तनाव / अवसाद

कोई मुस्कुराहट के पीछे क्या छुपा रहा है, कैसे जानें ? हम कभी नहीं जान सकते .......... RIP

कल जैसा कि एक खबर को पढ़ा, कि सुशांत सिंह राजपूत ने आत्महत्या की, तो कुछ पल के लिए मन विचलित हुआ और उनके बारे में सोचा कि उन्हें क्या और किस बात की कमी थी।

    वह तो एक नामी कलाकार थे और उनकी अपनी खुद की एक शख्शियत थी, वह खुद शिक्षित थे और शिक्षित परिवार से थे। पर ऐसा क्या था, जो उन्होंने ऐसा कदम उठाया। किसी प्रकार की कोई आर्थिक रूप से तंगी नहीं पर ऐसा क्या खालीपन था जो जीवन में इस प्रकार से उन्होंने आत्महत्या की। हालांकि आज की समस्याओं को देखते हुए, आज के जीवन को देखते हुए यह एक विचारणीय विषय है।

कभी कभी जीवन में नकारात्मकता इतनी ज्यादा बड़ जाती है, कि वह तनाव का रूप ले लेती है।

 तनाव : - तनाव यानी क्या ?

     तनाव एक भावनात्मकता लिए होता है, जो हमारे मन पर (अंतर्मन तक) गहराइयों तक अपना भाव और प्रभाव प्रकट करता है। नकारात्मक भावना का अपना एक उद्देश्य होता है जो हमे यह दर्शाती है, कि आज कोई ऐसा कार्य नहीं हुआ या ऐसी कोई  बात नहीं हुई जिससे हमें खुश होने की जरूरत है। आप इस भावना को किसी शब्द या वाक्य में व्यक्त कर सकते हैं, पर ऐसी भावनाएं इस प्रकार हमारे अंदर तक घर कर जाती है, कि हम अपनी उस बात को आगे किसी के साथ भी सांझा (शेयर) नहीं कर पाते और ना ही किसी के आगे रख पाते हैं। तब तनाव इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि हम से वह अनहोनी करवा देता है जो हमारे जीवन को भी क्षति पहुचाती है, यानी हमारे जीवन को नष्ट भी कर सकती है।

व्हाट्सएप्प पर आया एक संदेश 👇🏻👇🏻👇🏻

तनाव के उन क्षणों में मजबूत लोग भी आत्महत्या कर लेते हैं..

वो लोग जिनके पास सब कुछ है 

शान ... शौकत ... रुतबा ... पैसा .. इज्जत 

इनमें से कुछ भी उन्हें नहीं रोक पाता ..  

तो फिर क्या कमी रह जाती है .... ???

कमी रह जाती है उस ऊँचाई पर 

एक अदद दोस्त की .....

कमी होती है उस मुकाम पर

एक अदद राजदार की .....

एक ऐसे दोस्त की जिसके साथ "चांदी के कपों" में नहीं 

किसी छोटी सी चाय के दुकान पर बैठ 

सकते ....

जो उन्हें बेतुकी बातों से जोकर बन कर हंसा पाता ....

वह जिससे अपनी दिल की बात कह हल्के हो सके..

वह जिसको देखकर

अपना तनाव भूल सके

वह दोस्त

वह यार 

वह राजदार 

वह हमप्याला

उनके पास नहीं होता 

जो कह सके तू सब छोड़ ....
चाय पी मैं हूं ना तेरे साथ ....

और आखिर में 

यही मायने कर जाता है....

सारी दुनिया की धन दौलत एक तरफ ....

और एक हमसफर दोस्त एक तरफ ....


आज की युवा पीढ़ी को सकारात्मकता की अति आवश्यकता है

आने वाले लेखों में तनाव को दूर करने के उपायों के बारे में भी पढ़ेंगे।